Coaching Personnalisé
Hypocondrie : Quand la peur de la maladie prend le dessus
Vous êtes convaincu d'avoir une maladie grave ? Vous ressentez des symptômes inexpliqués malgré des examens rassurants ? Si vos inquiétudes persistent, vous pourriez souffrir d'hypocondrie. Ne laissez plus l’anxiété contrôler votre vie, nous sommes là pour vous aider à retrouver la sérénité.
Coaching Parental : Améliorez votre relation avec vos enfants
Besoin d’aide pour mieux communiquer, gérer les émotions ou instaurer un cadre bienveillant avec vos enfants ? Le coaching parental vous accompagne pour adopter des stratégies éducatives positives et renforcer votre lien familial.
Retrouver l’harmonie dans votre couple
Les tensions s’accumulent ? La communication devient difficile ? Le coaching en conflits conjugaux vous aide à mieux comprendre votre partenaire, gérer les désaccords et renforcer votre relation.
Coaching en Nutrition & Diététique :
Adoptez une alimentation équilibrée
Vous hésitez entre un régime alimentaire ou un complément adapté à vos besoins ?Nous vous accompagnons pour faire le meilleur choix, en fonction de votre santé et de vos objectifs.
Conseils santé et nutrition
Une bonne alimentation aide les enfants à grandir, rester en bonne santé et renforcer leur système immunitaire.
Composer l’assiette intelligemment : moitié fruits et légumes, moitié céréales complètes et protéines saines. Privilégier l’eau comme boisson.
Les probiotiques : essentiels pour un intestin sain et une bonne absorption des nutriments.
L’heure des repas : manger en famille sans distractions pour de meilleures habitudes alimentaires.
Consulter un expert : un diététicien peut proposer un plan alimentaire adapté à l’enfant.
Alimentation saine pendant la grossesse
Une alimentation équilibrée est essentielle pour le bon développement du bébé et la santé de la mère. Elle doit inclure :
Nutriments clés : Acide folique, fer, calcium, oméga-3, protéines.
Aliments recommandés : Fruits, légumes, céréales complètes, viandes maigres, poissons gras, légumineuses.
Aliments à éviter : Alcool, caféine excessive, poissons riches en mercure, aliments crus ou non pasteurisés.
Hydratation : Boire suffisamment d’eau pour favoriser la circulation et le bien-être.
Une bonne nutrition réduit les risques de complications et favorise une grossesse en santé.
Alimentation de la personne âgée
Une alimentation équilibrée est essentielle pour le vieillissement en bonne santé et la prévention des maladies.
Nutriments essentiels : Protéines, calcium, vitamine D, oméga-3, fibres, antioxydants.
Aliments recommandés : Fruits, légumes, céréales complètes, poissons, viandes maigres, légumineuses, produits laitiers.
À limiter : Sucres raffinés, sel excessif, aliments ultra-transformés, graisses saturées.
Hydratation : Boire régulièrement pour éviter la déshydratation.
Une bonne alimentation aide à préserver la force musculaire, la mémoire et le système immunitaire.
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